2014年9月30日火曜日

期限があるのにやる気が出ない場合に考えたらいい事

やらなければいけない課題があるのに、なかなか取り掛かれなくて、気がかりではあるのにやっぱりやらなくて、モヤモヤして気が重い時ってありませんか?

こういう時、1つ振り返ることで自分のパターンが分かります。それは子どものころ、夏休みの宿題をどうしていたか?です。

大きく分けて4つのタイプがあると思います。
1つ目は、夏休みが始まってすぐに宿題を終わらせて、残った時間はのんびり過ごすタイプの人。
2つ目は、計画を立てて、毎日コツコツと頑張るタイプの人。
3つ目は、全然やらなくて、最終日に親に怒られて泣きながらやるタイプの人です。
4つ目は、結局、宿題をやらずに怒られるタイプの人です。

まず、4つ目のタイプの人は、そもそも期限があるような仕事にはつかないようにしたらいいかもしれません。期限があることが相当ストレスになると思います。

僕は、3つ目のタイプでした。最後まで先延ばしして、最終日に必死にやってました。そして、その傾向は今でも続いています。たとえば、学会で発表する予定でも、ギリギリになってお尻に火がつくまで取り掛かれません。

期限があるのにギリギリまでやる気になれない人は、僕のように、夏休みの宿題を最後までやらないタイプの人ではないですか?もしそうなら、やる気にならないことに気をもんでモヤモヤするのはもったいないですよ。追い詰められたらちゃんとやるんですから、それまでは棚上げしてのんびりしているといいですよ。僕は、このことに気づいてから、期限があっても気楽に過ごせるようになりました。

もし、もともとは1つ目や2つ目のタイプなのにやる気が出ないというのでしたら、原因は別の所にあるのかもしれません。ちゃんと眠れているか?食べれているか?をチェックしてみて、それも出来ていなかったら抑うつ状態かもしれませんから、専門家に相談する方がいいですよ。
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