そういう疲れがどっと出やすい時期について、『3の法則』というものがあります。新しい環境になって、3日後、30日後、3ヶ月後にたまった疲れが出てくるみたいです。有名なのは、30日後ですね。ゴールデンウィーク明けくらいに疲れが出やすい時期が来ます。ですから、この頃はなんだか学校に行きたくなかったり、仕事に行くのがだるかったり、気が重くなりがちです。これは、『五月病』と呼ばれていますね。今は、3か月後なので、その次の周期です。
この疲れる感じは、身体のサイクルとしてそうなりやすいので、自然なことです。『この時期は、疲れが出やすいんだな』と頭で分かっているだけで、案外、防げます。みんな自分なりに工夫をするからです。
もし、疲れがどっと出て、何かをするのがだるいとか、気持ちが乗らなくなってしまっても、少しの間耐えていると、力が出てくることが多いみたいです。それでもダメな時、カウンセリングも1つの方法ですよ。もちろん、他にもいろいろな方法はありますけど。
この法則のことを思い出したのは、今年度から僕自身が職場を変えたからです。今ちょうど疲れが出ているのですが、僕の場合は、30日後の方がきつかったですね。
写真は新しい職場で働く直前に時間を作って行った石垣島です。